武杰连续几次都盖帽都没得手，而且大部分都是打手犯规，但朱恒毅也没有着急，因为他知道盖帽这个技能谁都不能自己掌握的很好，就连朱恒毅自己都不认为自己对于盖帽这个技能掌握的很好。

“不要着急，稳住心态，观察他们出手预测对面的心理，最重要的是一点要冷静。”

武杰听着朱恒毅的话静下心看着上官钭的出手位置，然后突然起跳出手，篮球“啪！”的一声被武杰帽到了。

“这就对了，在面对对手的时候一定不能着急，如果你着急出手那对面就会造犯规到时候吃亏的就是你自己，所以一定要稳住心态，找准机会之后再出手。”

朱恒毅看着武杰好不容易的盖掉了一球之后，也是非常高兴。

听从了朱恒毅建议的武杰也是越发的渐入佳境，连续帽掉了五个，不过在五个之后上官钭和祁力两个饶进攻方式也变了一点，不在像之前那样单纯的上篮了，有时候还会突然转身后仰跳投，或者用脚步晃过武杰。

“正规的比赛里那种上篮很少有人会用，像祁力阿钭这种内线的技术才是最常见的，当然也有实力比较强的人会选择强行隔扣你，不过这种事情基本上不会发生在你的身上，你的身高是很有优势的，但体重还是稍微轻了一点，无法担任内线的大杀器。”

朱恒毅也是教过三次徒弟的人了，对于这些东西也自然是轻车熟路了。

祁力和上官钭两个人截然不同的进攻方式，也是一下让武杰没有反应过来，被祁力和上官钭两个人连续的在篮下得分。

“比赛的时候也一样，你不知道你防守的对象是内线还是外线，内线的进攻就比较简单一点，注意点基本上对面不会容易得分，而外线的得分方式远比内线要多的多，我之所以让他们两个人变幻着方法来投篮，就就是想让你对每种进攻方式都有印象，这样哪种投篮好盖帽，哪种投篮不好盖帽你就知道的一清二楚，也不会因为自大去造成打手犯规什么的了。”

朱恒毅看着武杰已经能够盖掉上官钭和祁力的一两个球了，也是比较开心的，像武杰这种身高他也是比较羡慕的。

朱恒毅也相信如果自己有武杰这么高的身高，也能在璀璨榜里面拿下前十，可惜他不校

经过一番锻炼武杰的身上的汗也是出了不少，但是依旧没有完成五十个盖帽，而朱恒毅也没有打算喊停，他只有等到武杰完成了这五十个盖帽他才会让武杰休息。

又过了半时，此时的武杰已经是满头大汗了，而他距离五十个的盖帽目标也还差五个，而上官钭和祁力两个饶进攻也越来越让武杰难以捉摸，不过武杰依旧在坚持，又过了十五分钟之后，武杰也终于是完成了五十个盖帽。

朱恒毅也是下令原地休整，武杰躺在地上喘着粗气，长时间的锻炼也是让武杰明白自己有多少东西十不知道的。

“休息一下，等等教你挡拆，挡拆远比之前教给你的东西要简单，你不用站起来看着我做就好了！”

朱恒毅看着武杰准备起身配合，朱恒毅也是让武杰继续休息。

“挡拆其实就是要把自己当做一堵墙，挡住进攻球员，就像这样，动作一定要做的规整，挡拆最重要的一点就是你做挡拆的时候你的双脚一定要站定。”

朱恒毅也是亲自的再给武杰做着演示。