胡文刀、张天虎、王彪倒在地上，特别是徐枫的脚尖踢在张天虎、胡文刀的大腿麻骨位置，那钻心的疼痛，使得两人产生了阵阵昏厥。

三人倒在地上，瘦猴舒福菊赶紧上去，看到三人疼的脸色发青，脸都变形的模样，一股凉气直接从心头落在了尾巴根上。

徐枫站在格斗场上，静静了等了五分钟，最后才笑着说道，“你们还要再来吗？我给大家打预防针，除了今天给你们机会，让你挑战我之外，以后你们就乖乖的按照我说的来，否则到时候你们真的要知道别拿土地爷不当神！”

三十六人里面，最凶猛的张天虎、王彪、胡文刀被徐枫一招就给撂倒了，谁还想去挑战，那不是自己找罪受吗？

“舒菊福，你去带着王彪到医务室处理一下，现在我们进行常规训练。”徐枫说道。

一般来说，常规训练就是障碍跑，五十米匍匐前进，引体向上，负重训练之类的。徐枫却没有这么干，而是让大家做“猿舒四肢”训练。当徐枫将自己的整体脊柱和脖劲，手臂，四肢关节进行拉伸扭曲，那种拧麻花的感觉，看的这些特训队员们心惊肉跳，在他们的认知世界里面，这些东西几乎脱离了人体力学的极限。

徐枫做的这些，都是五禽戏的基本动作。当王彪处理了一下伤口，和瘦猴一起回来之后，他又进行分解式的演示了一遍。

看看时间这会已经是早上八点了，徐枫一声口令下之后，大家解散回宿舍，洗漱准备吃早饭。

徐枫的饭菜已经放在办公室里，看了一下特训队的饭菜质量还可以，吃了两口，对身边的李参谋说道，“谢谢李参谋，以后这饭菜，你给我再打一份动物内脏，例如肝腰合炒、肺片，猪心之内的东西，同时准备一个狗盆！”

“是，教官！”

徐枫将吃剩的一些米饭和肉块，裹在报纸里面，就走到大门口，虎蹲看到徐枫拿着食物朝它走来，高兴地蹦了起来，那尾巴甩的，就像柴油机的飞轮一样欢快。

吃完饭，徐枫让李参谋吹响集合哨，看到这一群特训队员三三两两的下来，“集合，向中看齐，今天我们吃饱了早饭，大家就先齐步走一会。”

大概走了半个小时，徐枫想了想，立即指定张天虎、胡文刀、王彪为班长。这次特训队就由这三个班组成，瘦猴舒菊福被任命为司务员。

接下来就是身体拉伸，徐枫如果看到谁做的不到位，直接下黑手，将双肩往下按，双手拉在后背做猪蹄扣，甚至头脚相接，做连环状。

听着筋带拉动的扎扎声，还有疼的呲牙咧嘴的抽冷气声，徐枫心里发出了杠铃般的欢笑声。

训练了两个小时左右，徐枫才宣布休息，当然，休息是慢慢地将动作幅度缩小，然后再舒缓下来。

今天的早上筋骨拉伸运动暂且做到这里，徐枫打了个电话询问了一下药材运送的情况，这一次药材运送由刘玄武亲自负责。