返回第八十一章 练习(一)(1 / 2)唐朝第一女王爷首页

“军体拳一定要主要力量速度以及一招制担”墨璃一边给他们演示,一边给他们讲解。“军体拳第一套一共有十六招式。”

“洛书安你过来。”墨璃让洛书安站到自己的面前“你来配合我一下,我演示给他们看。”

“好。”洛书安放下手中的木棍站好等待着墨璃演示。

墨璃深呼一口气“你们看好了。”

首先是预备姿势在立正基础体稍向右转,同时右脚向右前撤一步,两脚略成“八字形”,体重大部分落于右脚,两手握拳,前后拉开,屈肘,左拳与肩同拳眼向内上,右拳置于腹前约10厘米处,拳眼向上,自然挺胸,目视前方。

格斗准备

动作要领左右手握拳胸前交叉,而后右拳猛力向下至裆前,左拳抬至头部左侧,拳眼对着自己,大臂臂呈九十度角,头向左转,直视自己的左拳。

一、弓步冲拳

动作要领右拳从腰间猛力向前旋转冲出,拳心向下,同时左拳收于腰际,成左弓步。用途:击腰、胸、腰部。

二、穿喉弹踢

动作要领:左拳变掌并向前上猛插,掌心向上,右拳收于腰间,右脚蹬直同时抬右腿大腿略平脚尖向下蹦直,猛力向前弹踢,并迅速收回。用途:插喉、弹踢裆或腿。

三、马步横打

动作要领:右脚向前落地成右弓步,同时左手前促变八字掌,右拳自然后摆左传身成马步的同时,左手抓拉收于腰间,右拳由后向前猛力横击,臂微屈,拳与肩同高拳心向下。用途:击头、肋、腰部。

四、内拨上勾

动作要领右转身成弓步,同时右臂内拨,左臂后摆并由后向前上方猛击,拳与下颌同高,拳心向里,左脚自然向左移动。用途:击喉、下、颌腹、裆部。

五、交叉侧踹

动作要领:右转身,右脚尖外摆,抬左腿,大腿略平,脚尖里勾两臂在胸前交错左脚向左侧猛踹,并迅速收回,同时两臂上下外格右臂屈肘,拳与头同高。拳眼向后,左臂自然后摆,拳心向后。用途:踹膝关节。

六、外拨横勾

动作要领:左脚向前落地,左转身成弓步,同时左臂上裆、外格、后摆,右拳以扭腰送胯之合力由后向前猛击,拳与眼同高,拳心向下。用途:击头、面部。

七、反击勾踢

动作要领:左脚尖外摆,起右脚脚尖里勾,两手在胸前交错右脚由后向左猛力勾踢,同时两臂猛力外格,左臂屈肘,拳与头同高,拳眼向后,左臂自然后摆,拳心向下。用途:勾踢脚跟、脚碗部,将对方摔倒

八、反身别臂