锻体术，其实就是一整套经过无数次打磨的动作，其中包括拳法、掌法、腿法等等，每一个动作锻炼的身体部位各不相同，所有动作连贯起来便可以达到对身体各个部位的淬炼。

武道修行，呼吸法与锻体术相辅相成，都是淬炼气血的方法，一静一动，气血自成，两者同时运转，则效果更佳。

站起身将旧报纸收到一旁，辰宇静静站立在空旷的客厅中央，调理气息。

客厅中没有多余的家具，反正平时也不会有客人，辰宇自然不愿去花那个钱购置，而且对他来说客厅越空越好，正好可以作为锻炼室。

深深吐出一口浊气，辰宇开始按照记忆中锻体法做出了一个略微有些奇特的姿势。

明明是第一次做出这样的动作，同时搭配上之前的呼吸法，辰宇却觉得熟悉无比，一步到位，极为标准，呼吸法与锻体法竟是完美契合，协调同步。

“嘶……居然连身体锻炼的效果都能继承？这么逆天？”

到了此时，辰宇这才意识到自己脑海中的镜面到底有多强大，传承记忆不说，连身体的锻炼程度都可以转嫁给自己。

动作虽慢，却是行云流水，一个动作接着另一个动作。

不过很快，辰宇发现他并不是对所有动作都擅长，有些动作就比划得极为生涩，甚至不标准。

想来这也正常，那个少年自身也只是一品武者，锻体本身就有限，自然不可能面面俱到，自己多加打磨就是。

一锻炼起来，辰宇便忘记了时间的流逝，直到电饭煲的提示音响起，他这才醒转。

这是辰宇才发现，他已是浑身大汗，这锻体术的效果果然惊人。以前的锻体术，有时候一整套打下来自己都不会有多大反应，而现在，短短时间就让自己身体体内热量剧烈燃烧，他甚至能感受到自己气血值的飙升。

粗略擦了一把身上的汗，辰宇从冰箱中取出昨天的剩菜，开火加热。

三年前的一场灾祸，只有他一个人活了下来，自那以后他便习惯了自己生活，上学、打工、锻炼……他无时无刻不在向已故的家人表明，他一个人过得很好。

只是，冷暖自知，其中心酸也只有他自己知道。

简单的饭菜，对辰宇来说如同人间的美味，一番狼吞虎咽，不知不觉中，锅已见底。这还是他加量的接过，平时饭量不到现在得一半，结果现在才七分饱。

“哎……该上班了！”

拿出手机看了眼时间，辰宇无奈，已经来不及蒸第二轮饭了，好在七分饱也能将就凑合了。

于是，匆匆把锅碗洗干净，又简单冲了个澡，换上衣服，他便出门而去。

他还是一个高中生，时间有限，能打的工不多，几番周折之下找了一个超市收银员的岗位，每天晚上八点上岗，十二点下班。

对他来说累是累了点，好在晚班收入要更高一点，加上学校对他的考虑照顾，收入还算是有保障的。

简单的跟上一班的大姐交接了工作，辰宇便投入到了今天的工作中。