下午。

快下班了！

林昊天看了眼门诊室外空荡荡的样子，便脱下了身的白大褂。

反正今天周日也没啥患者来中医科看病。

这早点下班也不会影响什么。

随后，林昊天收拾了一下自己的办公桌，然后便直接下班了。

当林昊天回到自己的住处时。

外面的太阳都还没有落山。

街道形形色色的路人都还在忙碌着。

林昊天看了眼时间后，便打算自己去菜市场买点菜，晚改善一下伙食。

毕竟老是吃外面的东西不干净不说。

其实也没啥太大的营养！

要知道，自从林昊天的中医医术提升了之后。

虽然说他还没有学到专门的中医食疗部分。

但是对于健康饮食这类的观念，却也有了一定的知识量。

不至于像以前那般胡吃一通。

合理的健康饮食不一定能够让你长命百岁。

但一定能够让你日常少生病。

对于这一点。

林昊天还是可以非常肯定的。

想了想，林昊天便决定今天晚做两道食补的菜尝尝看。

一道名叫‘芡实鲫鱼’。

另外一道名叫‘荷叶茯苓鸡肉汤’。

这芡实鲫鱼可以补气健脾固肾，对于脾胃虚弱、食欲不振、大便不调等症状都有作用，可以做日常食用，强脾胃功能。

而荷叶茯苓鸡肉汤则有着清热解暑，宁心安神的作用。

很快，林昊天便到菜市场买好了鲫鱼和鸡肉，顺便从一位卖藕的大妈手中要了两匹荷叶。

至于说芡实和茯苓。

这两种东西既是食材又是中药。

林昊天家中自备就有，根本就不用去买。

等买好这些菜回到住处后，林昊天便立马忙活了起来。

虽然他的厨艺很一般。

但是做出来的菜还是可以下饭的。

首先他做的便是芡实鲫鱼。

食材为：芡实15g、淮山15g、鲫鱼一条！

先将鲫鱼去鳞及内脏，然后用少许食油在铁锅里煎至微黄，再与芡实、淮山一块放入锅中加适量清水煲一小时即。

然后再做荷叶茯苓鸡肉汤。

食材为：荷叶一张，茯苓50g，鸡肉和白糖适量。

先将荷叶煎汤去渣，再把茯苓和鸡肉洗净同煮，出锅前加入适量白糖就行了。

乒乒乓乓....

林昊天忙碌了大概一个多小时的时间。

这才做好了这两道食补的菜肴。

随后，林昊天尝了尝自己做的这两道菜，感觉味道还挺不错的，美滋滋的便吃了起来。

等到吃饱喝足了之后。

林昊天收拾了一下碗筷，便直接往床头一坐，开始修炼起《八段锦》养生之法来。

这《八段锦》养生之法虽然简单。

但是贵在坚持！

若是不能每天坚持修炼的话，最后也是无用。

如此，林昊天打坐修炼了一个小时的《八段锦》养生之法后，这才脱掉衣服休息了。