杰克一拳一拳地打着军舰，每一拳都用尽全力。不但拳面疼痛异常，连臂骨也被军舰的反震之力震得几乎要断裂。

卡普看了看，觉得这小子现在又有点用力过猛，姿势又不太标准，这么练下去，可能会落下什么隐患。

于是上前指导了这个心爱的弟子，出拳前用什么姿势，从脚到腰再到肩膀，然后手臂再到拳，如何发力。

从什么角度能够发挥更大威力，并且减弱反震的力道，保护自己。

以前都是自己凭借看过的动漫、电影总结的方法来训练。方法虽然大致不错，细节上总是有点差池。

习武这种东西，差之毫厘谬以千里。

而大熊对于教导弟子这方面也不是很擅长，只是教了杰克一些对战的技巧。

现在有了卡普的教导，杰克有种拨开云雾的感觉。有了名师教导自然比自己练的效果好上很多。

或许这一年多自己虽然进步也很大，却又总觉得原本可以进步更快。

杰克后面渐入佳境，有种错觉，似乎下一拳就能撼动这个巨大的军舰。

卡普和博加特连连点头，对杰克的表现十分满意。

卡普已经很久没有教导弟子了，之前也只是带过青雉，他也只能算是自己的半个弟子。

这个杰克，是自己找到的，也是自己拉入海军的，自然是自己正式的弟子。

把他放到泽法班上，也不是为了偷懒，而是为了让他接受更全面的教育。

至于博加特，他是助教，也是陪练，当然也是为了杰克的成长。

这小子，多大的福气，别人求都求不来的。希望他懂得感恩吧。

“杰克，你怎么练拳还一直戴着手套？怕受伤？你不会这么娇贵吧？把手套取下来，训练的时候不要采用这些保护措施。”

杰克想了想，还是把手套摘下，装进裤兜。

掌心的肉垫现在很明显，不可能用老茧糊弄过去。

练拳的时候握着拳，他们隔得也远，应该不会发现。

就算发现了，也只能到时候再解释了。

杰克有点想试试肉球果实能对军舰造成多大冲击，可要是失手把军舰炸坏了，该怎么解释？

算了，还是老老实实修炼体术吧，这才是一切的根本。

练了一会拳，杰克开始负重跑。在自己的负重基础上，又绑了绳子拖着新加的重物。

卡普折磨了杰克三个小时，直到了晚上十点多，才放他回去。

走之前特意叮嘱了一句，食堂有宵夜，同样是免费的。

杰克觉得浑身散了架一样，心里嘀咕，不知道明天早上能不能起得来。

然后拖着沉重的脚步去吃宵夜。

回到宿舍，已经觉得体力恢复了不少。

“能吃是福啊！”杰克躺在床上感叹，很快进入梦乡。

海贼世界有这个设定，吃东西能够恢复体力。

大吃一顿，然后睡个觉，就完全恢复了。

杰克本来还担心训练强度突然加大身体会不适应，现在看来，以后的训练强度还能再加一加。