返回第27章 戒烟只在一瞬间(2 / 2)戒烟真的很简单首页

同样,如果您本来就不需要做一件事情,您需要去打卡吗?您会打卡多少天没有杀人放火吗?您会打卡多少天没有抢银行吗?您会打卡多少天没有吃石头吗?当然也不需要!

什么情况下需要打卡?只有逼自己做一件不想做的事,您才需要去打卡,才需要靠意志力去坚持。而还靠意志力坚持的事情,都不可持续。

抽烟不需要记录打卡!因为您现在就清楚,以后不会再抽烟了。

我花了很多时间才弄明白为什么戒烟的过程如此简单,为什么完全没有痛苦。

原因是痛苦并不存在,戒烟本质也并不能导致痛苦,瘾的折磨也不能。只有犹豫和怀疑才能产生痛苦。戒烟就是如此简单,是因为人的心中有尝试,犹豫,怀疑,等待,才会把原本简单的事情弄得难上加难。什么是笨蛋?笨蛋总是喜欢把简单的事情弄得困难。

举个例子:您过马路只需要左看右看,确保安全的情况下就可以通过。可是您非要等到下雨天,下雪天陆地打滑的时候,然后还要倒着走路,还要用手来走路,还要闯红灯,还要把眼睛闭起来,把原本简单的事情弄得难上加难。没必要的。

即使是尼古丁最严重的烟鬼,也可以连续好多个小时不抽烟,却不知道瘾折磨的存在。比如说您在考驾照的时候,工作非常繁忙的时候,您哪怕一直不抽烟,您也无所谓。

只有当您想抽烟,却没有抽烟的时候,才会感觉到痛苦。(反过来讲,只要你压根不想,就没有痛苦就可以一直保持考驾照那种状态)