返回第32章 番外(一)(1 / 2)戒烟真的很简单首页

所有的番外都是讲:防止破戒情况。

兵法云:宁可十防九空,不可失防万一。

这一篇讲毒瘾的折磨破戒,就是因为戒烟的难受感而破戒。

推翻戒断反应破戒:

如果毒瘾的折磨让你感到痛苦难受,这不是因为你戒烟引起的,而是因为你当初的第一次抽烟。从没有抽烟过的人,就不必承受这种折磨,只有抽烟的人才要承受这种折磨。而且不仅在戒烟的时候会受苦,只要继续抽烟,就会天天如此。

尼古丁瘾折磨不涉及身体上肉体上的痛苦,只是精神层面的自我折磨。

空虚感是抽烟导致的,无法通过抽烟来填补。记住,抽烟并不能填补空虚感,抽烟才是造成空虚的罪魁祸首,它不会填补空虚感,只会引发空虚感。掉水里不会淹死,一直呆在水里才会。

染上抽烟之前你没有抽烟的必要,不抽烟能什么都没有缺少。

举个例子:假如你在完好无损的手上贴了一张创可贴,当你撕掉的时候,手上居然出现了一道口子。现在你必须要再贴上一张创口贴,就这样你将在余生中不断重复这一过程,你不知道第一个创口贴是如何把手弄伤的。但你知道,要是没有第一个创口贴,就永远不会有伤口。

即便伤口不是由创口贴造成的,但有一点你可以100%的确定:那就是创口贴肯定没有治好它!

第一次抽烟引发毒瘾的折磨,会引发第二次抽烟的需求,但是第二次抽烟就满足了这种需求吗?

戒烟的难处并不在于毒瘾的折磨,其实尼古丁的折磨非常轻微,这种痛苦是心理上的,不是肉体上的,主要来源于自己之前的误解,认为是非常痛苦的。所有人一辈子都意识不到自己毒瘾加重的这个事实,也意识不到,感觉不到毒瘾消失的这一事实。