阿相按照老黄牛的指点，双腿微曲，心神专注，每一个动作都谨慎而缓慢。

尽管他的身体仍显得单薄和虚弱，但在老黄牛的注视下，他强迫自己保持稳定，尽力不露出丝毫疲态。

起初，随着动作的展开，他还能感觉到体内的气血微微流动，仿佛沉睡已久的筋脉开始复苏，身体随着每一次的拉伸与舒展而逐渐苏醒过来。

筋骨像是被一层薄薄的温流浸透，每一寸肌肉都随着呼吸而被拉长，甚至隐约感受到一丝轻微的力量感在体内流转。

随着动作的不断推进，阿相的身体开始逐渐适应那股气感，仿佛天地的力量正在悄然渗透进他的筋骨。

他闭着眼，沉浸在这种奇妙的感觉中，仿佛置身于天地的中央，与周围的一切融为一体。

耳边的风声渐渐淡去，只余下自己心跳和呼吸的律动，那如潮水般的气感，带着天地精华，沿着筋脉缓缓流动。

然而，这种力量感并没有持续太久。就在阿相觉得似乎有所领悟时，那初始的气感突然像被割断的溪流般迅速消散。

他的双臂瞬间变得沉重如铅，像是灌满了坚硬的石块，动作也变得生涩不已，仿佛身上的每一寸肌肉都在抗拒他继续前进的努力。

每迈出一步，他都感觉脚下像拖着千斤巨石，步伐沉重而缓慢，每一寸移动都让筋骨发出痛苦的呻吟。

他强忍着身体的疲惫与疼痛，额头上冒出细密的汗珠，凝聚成水滴，顺着面颊滚落。他不愿轻易放弃，拼尽最后的气力，勉强将最后一个动作完成。

就在动作结束的一刹那，他的双腿一软，彻底失去了支撑，整个人瘫坐在地，浑身像被抽去了所有力气。

大口喘息间，冷汗如雨般滚落，浸透了衣衫。他的胸膛剧烈起伏，耳中只剩下自己急促的呼吸声。

双臂如同脱了力的弓弦，僵硬而酸痛，仿佛连抬手的力气都已消耗殆尽。

那微微的气感消失得无影无踪，留下的只有身体深处的酸痛和筋骨的疲惫。

老黄牛站在一旁，静静地看着阿相狼狈的模样，眼神中闪过一丝深邃，仿佛早已预见这一切。

它的语气依旧平静，说道：“你这副身躯实在是太弱了。仅仅是这最基础的锻体动作，你就已经疲态尽显，可见你的筋骨之脆弱，气血之虚弱，根本不足以支撑你进入真正的修炼。”

阿相抬起头，苦笑着抹去满脸的汗水，心中不免生出几分无力和不甘。

他明知道自己体质不佳，却未曾想到竟然会虚弱至此。他虚弱地说道：“我已经尽力了，可身体实在撑不住。”

老黄牛轻轻点了点头，语气依旧淡然中带着一丝冷峻：“修炼之道，最重基础。筋骨若不如钢铁，气血若不如江河奔涌，谈何承载天地灵气？你现在的体魄还远远不足，只有日复一日地淬炼筋骨，才可能真正迈入修炼之门。”

阿相听着老黄牛的话，心中既明白其道理，却也深感无奈，毕竟从小就正经吃过一顿肉食，一直都粗茶淡饭习惯了，身体能好才怪。

看着眼前的老黄牛，他心中涌起一阵无力感。

若非亲身体验，他不敢相信，哪怕仅是最基础的锻体功法，竟已让他如此筋疲力尽。

可老黄牛的话虽冷淡，却也道出了修炼的本质。

万丈高楼平地起，除非是天赐的机缘，醍醐灌顶，否则哪有人能一跃成神、大道飞升，必然少不得日复一日的打磨与淬炼。

斗牛锻体诀，乃是一等一的锻体功法，专为初学者熬打筋骨。

虽然其中的每一招一式看似简单，但正如老黄牛所言，这套功法绝非凡俗，它可以由浅入深，不断演化出更多精妙的招式。

阿相第一次修炼，能够直接上手并完整地演练一遍，已然是相当难得的了。

然而，能练并不代表掌握，想要真正吃透这门功法，免不了日积月累的苦练。

稍作休息，阿相觉得体内的疲惫略微减轻，酸痛也缓和了几分。

他再次站起身来，勉强撑着沉重的身体，依旧顶着浑身的酸痛，咬牙坚持着将斗牛锻体诀演练了两遍。

每一个动作都带着强烈的压迫感，仿佛他的骨骼和肌肉都被一股无形的力量不断锤打。他的意识已经渐渐模糊，双腿像灌了铅般，几乎迈不动步伐。

直到巳时已过，阳光渐渐攀升，阿相的身体已完全疲惫不堪，他再也无法支撑下去，汗水顺着面颊滑落，整个人已然筋疲力竭。

老黄牛静静看着阿相的坚持，见他实在撑不住了，便开口道：“够了，休息片刻吧。”

阿相无力地点了点头，缓缓坐下，身子重重地倒在地上，眼前的天空都仿佛模糊起来。全身的肌肉不住地跳动着，仿佛每一处都在抗议刚才的过度消耗。

他靠在一块石头上，微闭着眼睛，任由阳光洒在身上，感受着四周轻柔的风拂过脸庞。

疲惫的感觉依旧在体内回荡，仿佛体内的每一根骨头都被碾压过，极度虚弱。

然而随着时间的推移，阿相渐渐感到全身的酸痛有所减轻，呼吸也变得平稳。

他知道，今天的锻炼虽然让他极为痛苦，但正是这种痛苦感让他的筋骨开始逐渐被打熬。

然而，随着疲惫感的消退，饥饿感迅速涌上心头。

他的胃开始不安地翻滚，仿佛一块空洞的石头，发出低沉的咕咕声。

阿相摸了摸肚子，意识到自己已经消耗了大量的能量，再不补充食物，恐怕无法支撑接下来的修炼。

他挪动着酸痛的四肢，站起身来，走向火堆旁，目光落在那剩下的狍子肉上。此刻他实在抵挡不住饥饿的侵袭，便撕下一大块狍子肉，大口地吃了起来。

肉香弥漫在口中，虽然肉已经冷了，但对阿相来说，依然美味无比。

他大快朵颐，狼吞虎咽，仿佛整个身体都在贪婪地吸收这些精华。

肉的味道在他口中不断发散，每一口都带着浓郁的香气和油脂的甘甜，仿佛瞬间补充了他体内流失的气血。

那种之前因疲惫带来的虚弱感逐渐消失，取而代之的是一种久违的充实感。

阿相吃得酣畅淋漓，不知不觉间已经消灭了比之前一倍还多的狍子肉。

每一块肉都蕴含着能量，随着他大口吞咽，体内那股因为修炼而消耗殆尽的气血逐渐恢复，虚弱的筋骨开始重新充盈起来。

他感到自己的肚子渐渐饱满，身体也随之变得温暖，仿佛体内的每一根筋脉都被重新填充了力量。

刚才那种无力感渐渐消退，取而代之的是一种饱足后的满足感。

阿相擦了擦嘴，长舒了一口气，心中一股舒畅的感觉油然而生，仿佛之前修炼带来的疲惫与酸痛都在这饱餐一顿后烟消云散了。

老黄牛站在一旁，静静看着阿相大快朵颐的模样，微微点了点头，眼中带着几分欣慰的神色。

它淡然说道：“不错，肉吃得多，气血自能补足。你现在的身体虚弱，需要大量的食物来滋养。光靠修炼是不够的，只有气血充盈，你的筋骨才能逐渐强壮起来。”

阿相点点头，虽然心中明白老黄牛所说的道理，但心中还是有些许的疑惑。

他刚刚开始修炼，才勉强施展了基础的锻体功法，便已经让自己筋疲力竭。

这样的进展虽让他隐隐看到了一丝希望，但也让他意识到，自己离登堂入室还差得太远。

如今，他必须像老黄牛所说的那样，先让自己的体魄强壮起来，才有可能承受更为强大的力量。

阿相站起身，拍了拍肚子，抬头望向远方，阳光正透过稀疏的云层洒向大地。

他的目光随着日光游移，落在了远处的群山上，那片连绵不绝的山脉笼罩在淡淡的雾气中，仿佛蕴藏着无尽的秘密与力量。

阿相心中忽然生出一种莫名的感慨，仿佛在这天地之间，他依然是那样的渺小，犹如尘埃一般，而那片远山深处，或许正是他未来的目的地。

就在他愣神之际，老黄牛打破了沉默：“既然已经吃饱喝足，我再传你一法。你已开始锻炼筋骨，现在要做的便是借助外力，彻底洗涤体内的杂质，打通经络，为未来的修炼奠定基础。”

阿相闻言，心中顿时激动起来，连忙问道：“牛老大，是什么法门？”

老黄牛缓缓说道：“既然有了锻体之法，就要有练功之法。我再传你一门上古之法，名为‘虚阳纳日诀’。此法以虚宿的力量为引，通过吸纳日光的精华，洗涤你体内的污垢，逐步增强体魄，淬炼筋骨。

这比普通的锻体要玄妙许多，不仅能强身健体，还能排出体内的杂质，为未来的修炼扫清障碍。”

阿相眼中闪烁着惊叹之色，急忙起身，整理了一下衣衫，目光中充满了期待：“牛老大，这功法与我之前练的有什么不同？”

老黄牛淡然一笑，缓缓说道：“炼体固然重要，但‘虚阳纳日诀’的玄妙在于它能借助天地之间最纯粹的阳气，将你体内的杂质、污垢尽数排出，打通经络。日光中蕴含着极强的生机与力量，而你的身体正处在虚弱状态，需要通过阳气的灌注来恢复。”

阿相点点头，心中既充满了期待，又有些紧张。他从未接触过这种高深的法门，唯恐自己学不会。