“原来是这样。”波琳娜这才点点头说道：“毕竟小白鼠越多越好呢。”

爱丽丝闻言脸颊顿时微微一抽，不过并没有去回应波琳娜的话。

波琳娜想了想还是有点担心得问道：“可是，公主殿下确定这有用吗，会不会修炼了有什么害处？”

爱丽丝先是一吸气，紧接着又长长出了口气后才说道：“害处是肯定没有的，那名隐秘强者只说了，对修炼斗气会有很大的帮助，还有对身体的发育也有帮助。”

波琳娜一怔，公主前面说的其实都不重要，可是最后那段话却是吸引了她的注意力：“爱丽丝，你，你确定你说的这姿势对身体发育会有帮助？”

“确定。”爱丽丝肯定得说道：“而且能够控制你的体重，不会让你有肥胖和产生赘肉的可能。”

“那我修炼。”这一次波琳娜直接就答应了。

爱丽丝心中叹了口气，果然美好窈窕的身材对于大部分女孩子都是一种诱惑，一种无法抗拒的诱惑。

没错，爱丽丝现在所做的动作，是她上辈子从古华夏的五禽戏、印度的瑜伽术、道家的养身术、佛家的禅术，还有结合各种古代典籍里的方法后，一起结合创出的修身术。

配合她独创的呼吸法，长期修炼能够强健筋骨，改善体质让肌肉更加有韧性和强度，特别是在锻炼完之后再修行，对于身体有很大的好处。

保持修炼下去，增长寿命都不在话下，更别说能够保持身材不会走形这么简单的事了。

比如道家讲的‘动静皆宜’，身体在动与静下都有各自不同的修炼方法，相互配合下能够让身体变得更加强健。

刚开始波琳娜还不习惯，做这些动作十分别扭，不过因为身为女性和年龄的原因，身子骨较为柔嫩韧性，所以还是比较简单就入门了。

再配合爱丽丝教导的呼吸方法，和做动作时内心配合的口诀，两人就这么开始修炼起来。

而外界的事情也没有来打扰爱丽丝，因为杜姆王早就提前下好了命令，让爱丽丝休息两天期间一切课程都推到后面。

过了大概两个小时后，爱丽丝和波琳娜都停下了动作，重新恢复到了正常的模样。

“爱丽丝，我感觉之前的酸痛都没了，而且身体似乎暖洋洋的。”波琳娜惊奇得说道。

原本她还以为做那些奇怪的动作，坚持不了多久就会全身酸痛，可是随着时间的推移开始她心中的怀疑开始逐渐消散。

到现在，她已经完全相信了爱丽丝之前说过的话，因为如此神奇的动作，不是隐秘强者传授的，那还能是哪里来的？

“以后每天都跟着我学习，里面一共有五套动作，在什么情况下修炼什么动作我会告诉你的。”爱丽丝松了松筋骨，也感觉自己浑身的酸痛几乎好了很多。

可是下一秒，波琳娜突然扑进了爱丽丝的怀里，紧紧得抱住了她。

“怎么了这是？”爱丽丝笑着问道。

“谢谢你为我做的这一切。”波琳娜由衷得说道。