接下来的训练简直水深火热，直接开启了地狱模式，2000组俯卧撑、2000组深蹲、2000组蛙跳、2000组侧背肌……

并且所有训练项目，每一个动作幅度，误差限制在3公分以内，最终平均误差超出者，不仅会影响评分，而且还要受到加练100组的惩罚！

所以一天时间下来，九人都如同褪了一层皮般，全身上下每一寸肌肉都在酸痛，可想而知第二天该是如何酸爽！

然而李启却并不在此列，因为挖掘机系统的缘故，躯体细微肌肉损伤已经全部恢复，所以肌肉根本不存在酸痛这一选项。

只是精神上有些疲惫，毕竟连续十个小时以上的高强度专注训练，让他找回了以前练习微操挖掘机时的感觉。

他的洞察力也是在那时候被开发到极致，直至现在，愈加敏锐！

而此时训练场上其余八人，甚至包括花穆英，全部被李启的变态训练强度所深深折服，因为他在限定时间内，每一项完成3000组之后，并未停止，而是继续训练，直到时间结束。

花穆英原本以为自己训练已经足够拼命，但是却没想到竟有人比她还要拼命！

五级躯体虽然比四级躯体更为坚韧，肌肉纤维与骨骼密度更加稳固，但毕竟只高出一个等级，还未经过金属核力的淬炼，所以四级与五级之间的差距，并非十分巨大。

而李启的训练量却是其余人的一倍，早已超出了五级躯体的极限，花穆英很好奇他是如何坚持下来的。

并且这个人简直如同机器一般，丝毫不知疲倦，每一组动作误差都保持在1公分左右，甚至到最后，将误差缩小至0.5公分，这种身体控制力已经达到了极为变态的地步！

而且，最恐怖的不是他的控制力，而是进步速度，由10到1简单，但是由1到0却万分艰难！

前者是量变，通过足够训练便能够做到，但后者是质变，需要的已经不再是大量重复训练，而是悟性与天赋！

打破那一层隔膜，便能够真正领悟，否则再多的刻苦训练也是徒劳无功！

天赋与毅力缺一不可！

花穆英其实并不推崇这种过量训练，因为过犹不及，她是由于本身躯体天赋才敢如此拼命，而普通天才，甚至顶级天才，都不会如此训练，所以她很期待接下来的训练中，李启能否坚持的住！

在其余几人如同看着变态的目光中，李启将背包整理整齐。

不得不说，电磁重力外衣的作用果然强大！

高强度的压迫之下，他对身体肌肉的敏感度疯狂提升，能够轻易洞察每一寸肌肉的发力与协调规律，从而找到效率最高的发力方式。

这便是掌控身体肌肉控制力的过程！

而在这不断重复的机械化训练中，他试验了上千种发力组合方式，每一种都能带给他独特地体验，所以如此枯燥的训练他并不感到丝毫无趣，反而觉得很有意思。

当然，不断尝试不同发力方式的后果，便是肌肉纤维损伤，李启经历了数百次肌肉纤维断裂，但是在系统修复下，很快便完好如初，甚至更加坚韧！

尝试到最后，李启甚至有些喜欢上了这种肌肉纤维破损再修复的过程，毕竟痛啊痛啊的就习惯了，而修复之后的酸爽简直比**还要强烈。

此刻真想来一支事后烟！

但李启想想还是算了，这颗平行地球的环境污染形势已经如此严峻，就不要再增加地球的生态负担了！

“集合！”

花穆英此时一声令下，九人立即排列整齐！

仅从这一天的训练中，九人便清晰地感受到了他们与花穆英之间的巨大差距，因为她在他们的训练过程中，一语道破他们所有人的弱点，并且提出了改正之法！

而这便说明了一个问题，他们的战力在人家眼中根本不值一提，甚至如同透明！

并且趁着午饭休息时间，有少年利用家族查探到了花穆英的身份信息，不由得差些惊掉下巴，那一排排惊艳至极的战绩，能够完成一个他们都觉得万分艰难，而她却有数十列！

于是几位少年眼中的不屑、狂傲之色，已经全部转化为深深地尊敬与崇拜，甚至有些爱慕！

毕竟少年们血气方刚，而花穆英的面貌与身材丝毫不次于顶级明星，甚至冷冽的气质更加吸引这群小男生们的注意。